Приглашаем вас совершить незабываемое путешествие внутрь себя на 10-дневной випассане «Освобождение». Это углублённый медитативный ретрит, который проходит в аскезе благородного молчания в природном заповеднике силы. Проводится 1 раз в год.
Пробуждение
6:45
Утренняя молитва, хатха-йога и цигун, пранаяма, концентрация, медитация
9:00
Завтрак
9:30
Лекция, ответы мастера на вопросы-записки
10:30
Прогулка и практика ходьбы «Дзен»
11:00
Йога-нидра
11:45
Медитация
12:30
Обед
13:00 — 16:00
Время для личных практик
16:00
«Практика ветра», пранаяма, медитация
17:30
Ужин
18:00
Духовные чтения, мантра-медитация
21:00
Сон
Пробуждение
6:45
Утренняя молитва, хатха-йога и цигун, пранаяма, концентрация, медитация
9:00
Завтрак
9:30
Лекция, ответы мастера на вопросы-записки
10:30
Прогулка и практика ходьбы «Дзен»
11:00
Йога-нидра
11:45
Медитация
12:30
Обед
13:00 — 16:00
Время для личных практик
16:00
«Практика ветра», пранаяма, медитация
17:30
Ужин
18:00
Духовные чтения, мантра-медитация
21:00
Сон
Доктор Синельников является мастером раджа-йоги — йоги трансформации сознания, практикует также другие направления йоги: крийя, хатха, айенгар, цигун и эко-систему естественного движения «Белояр». Является академиком МСА и основателем Школы Здоровья и Радости и учебно-оздоровительного этнокультурного центра «Светоч».
В основе учения Валерия Владимировича лежит знание о Божественной природе человека и окружающего мира, о единстве духовного и материального. Чтобы прийти к этому единству и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, нужно совершить глубинную внутреннюю трансформацию во всех областях жизни, на всех уровнях: в мыслях, словах и поступках.
- Предоплата за семинар вносится в 100 % размере (является гарантией бронирования места на семинар).
- Оплата за проживание и питание вносится по прибытию в центр «Светоч» наличными или картой.
Отказываемся на время ретрита от сексуальной активности в мыслях, поведении, одежде (не носим обтягивающую и обнажающую фигуру одежду, например, лосины, кроме занятий на утренней психофизической практике. Юбка у женщин должна быть достаточно длинной, чтобы закрывать колени во время медитации. Воздерживаемся от использования парфюмерии на всё время ретрита).
Соблюдаем правдивость по отношению к самим себе. Если даём обещания, то выполняем их. Говорим всегда только правду приятными словами.
На время проведения ретрита запрещено употреблять алкоголь, кофе, чёрный и зелёный чай, колу, тонизирующие напитки. Желательно за неделю до ретрита и после ретрита отказаться от их употребления. Это же касается и курения. Курение (в том числе электронных сигарет) в центре разрешено только в специально отведённом месте.
Соблюдение режима дня. Рекомендуем, как минимум за неделю до начала ретрита, соблюдать режим дня: ложиться спать не позже 22:00 и рано вставать — не позже 6:00. После ретрита также рекомендуем жить по Солнцу.
Нужно вовремя приходить на занятия, сразу после того, как услышали звук гонга, так как на занятиях будут даваться важные инструкции. Опоздание — это проявление неуважения ко всем участникам ретрита и к мастеру. На занятиях медитацией не вытягивать ноги к учителю. Стараться не выходить из зала во время занятий. В зале для медитации у каждого есть своё место. Нельзя покидать территорию центра до конца ретрита.
- За нарушение правил организатор имеет полное право (после двух предупреждений) потребовать от нарушителей покинуть территорию центра.
- Выезды на море, походы в магазин и экскурсии не предусмотрены программой.
Отказываемся на время ретрита от сексуальной активности в мыслях, поведении, одежде (не носим обтягивающую и обнажающую фигуру одежду, например, лосины, кроме занятий на утренней психофизической практике. Юбка у женщин должна быть достаточно длинной, чтобы закрывать колени во время медитации. Воздерживаемся от использования парфюмерии на всё время ретрита).
Соблюдаем правдивость по отношению к самим себе. Если даём обещания, то выполняем их. Говорим всегда только правду приятными словами.
На время проведения ретрита запрещено употреблять алкоголь, кофе, чёрный и зелёный чай, колу, тонизирующие напитки. Желательно за неделю до ретрита и после ретрита отказаться от их употребления. Это же касается и курения. Курение (в том числе электронных сигарет) в центре разрешено только в специально отведённом месте.
Соблюдение режима дня. Рекомендуем, как минимум за неделю до начала ретрита, соблюдать режим дня: ложиться спать не позже 22:00 и рано вставать — не позже 6:00. После ретрита также рекомендуем жить по Солнцу.
Нужно вовремя приходить на занятия, сразу после того, как услышали звук гонга, так как на занятиях будут даваться важные инструкции. Опоздание — это проявление неуважения ко всем участникам ретрита и к мастеру. На занятиях медитацией не вытягивать ноги к учителю. Стараться не выходить из зала во время занятий. В зале для медитации у каждого есть своё место. Нельзя покидать территорию центра до конца ретрита.
- За нарушение правил организатор имеет полное право (после двух предупреждений) потребовать от нарушителей покинуть территорию центра.
- Выезды на море, походы в магазин и экскурсии не предусмотрены программой.
Центр «Светоч», Крым
